警惕：黄瓜吃不好不减肥反而增肥

1.黄瓜和花生搭配容易拉肚子。

花生富含油脂，黄瓜性味甘寒。一般来说，生冷的食物和油太多的食物会有滑的作用，容易使人腹泻。所以，两者不宜同食。

2.黄瓜搭配辣椒芹菜，维生素C被破坏。

在黄瓜饮食中，黄瓜主要是生吃。黄瓜含有一种维生素C分解酶。生吃的话，活性不会消失。但是，辣椒、芹菜、羽衣甘蓝、苦瓜等食物中的维生素C含量。特别高。和黄瓜一起食用后，虽然对人体没有伤害，但会降低人体对维生素C的吸收。所以，不要一起吃。

3.黄瓜和木耳，排毒减肥

黑木耳富含多种营养成分，被誉为“素菜中的荤腥”。黄瓜中的丙酸可以抑制糖转化为脂肪，瘦身效果也很好。两者结合后，黑木耳中具有吸附力的植物胶可以集中吸附残留在人体消化系统中的一些杂质，然后排出体外。黄瓜可以抑制脂肪的增殖。两者一起食用，可以达到瘦身、养血、均衡营养的效果。

4.黄瓜和豆腐，解毒消炎，润胃干胃。

是豆腐植物性食物的蛋白质含量，其中所含的蛋白质容易被人体吸收。是人们理想的减肥食品。豆腐性寒，能润燥降火。与黄瓜同食，可有清热利尿、解毒、养肺生津等功效。